Окна я так и не помыла…
Дневник самоизоляции Татьяны Любиной, внештатного корреспондент общественно-политического портала Tribuna.ee (Эстония), ежемесячной газеты Spektr.fi (Финляндия) и арт-журнала «Около» (Санкт-Петербург).
Знакомая по Фейсбуку вынужденно «присела» дома на вынужденный двухнедельный карантин. Сочувствуя, в переписке посоветовала ей вести дневник: нужно фиксировать мысли, ощущения, дела в этот непростой период. Написав, спохватилась: две недели самоизоляции, а я сама ничего не написала о своем времяпрепровождении.
Испытываю массу эмоций и впечатлений, несмотря на ограничения в перемещении, минимизацию дружеского общения. Сразу оговорюсь. Я прикрыла, насколько это возможно, каналы поступления злобной информации. Узнаю ровно столько, сколько необходимо, чтобы присутствовать в информационном поле. Не смотрю новости, не изучаю под лупой статистику. Я перестроила, насколько это возможно, свою жизнь под текущую реальность. Можете кидать в меня тапками, но… Я кайфую.
Достижения по итогам двух недель домоседства.
Испытываю массу эмоций и впечатлений, несмотря на ограничения в перемещении, минимизацию дружеского общения. Сразу оговорюсь. Я прикрыла, насколько это возможно, каналы поступления злобной информации. Узнаю ровно столько, сколько необходимо, чтобы присутствовать в информационном поле. Не смотрю новости, не изучаю под лупой статистику. Я перестроила, насколько это возможно, свою жизнь под текущую реальность. Можете кидать в меня тапками, но… Я кайфую.
Достижения по итогам двух недель домоседства.
Новые привычки
Последовательно, хотя и трудно приучила себя к самодисциплине.
Просыпаюсь в шесть утра; сразу пробежка; вместо лифта обязательный подъем пешком на 12-й этаж; выпады и приседания на одном балконе, пресс и планка – на другом; контрастный душ; ароматный кофе; обдумывание планов на день; фильм или пара страниц книги; домашние хлопоты; завтрак вне зависимости от аппетита. Днем – работа удаленно, но дел много. Так – пять-шесть дней в неделю. Для ничегонеделания отводится специальный день. Тут совершается или не делается исключительно то, что хочется. Ничего из области «надо» и «нужно». Обязательно в день непослушания – ванна с пеной.
Раньше упорядочить мою жизнь удавалось только внешним силам: ПАО «Сбербанк» (работала там и карьеру строила), соревнованиям по офф-роаду, деловым и семейным поездкам. Не скажу, что нынче получилось одноминутно. Результата добилась благодаря самовнушению, упрямству и вере в собственные возможности. Зато вчера поняла, что новый распорядок не только приемлем, но и доставляет удовольствие. Хотя…
До самоизоляции терпеть не могла уличные пробежки. Мне подавай зал с видовыми окнами на Казанский Собор и беговую дорожку. Последние недели с удовольствием гоняю по району, фиксируя малейшие изменения обстановки по сравнению с минувшим утром. Про фитнес-нагрузки дома такая же история. Ну, не люблю я отжиматься без понукания тренера. Другое дело, результат впечатляет настолько, что сегодня заказала через интернет манерный спортивный комбинезончик. Надеюсь, что ко времени доставки обновка не окажется велика.
Просыпаюсь в шесть утра; сразу пробежка; вместо лифта обязательный подъем пешком на 12-й этаж; выпады и приседания на одном балконе, пресс и планка – на другом; контрастный душ; ароматный кофе; обдумывание планов на день; фильм или пара страниц книги; домашние хлопоты; завтрак вне зависимости от аппетита. Днем – работа удаленно, но дел много. Так – пять-шесть дней в неделю. Для ничегонеделания отводится специальный день. Тут совершается или не делается исключительно то, что хочется. Ничего из области «надо» и «нужно». Обязательно в день непослушания – ванна с пеной.
Раньше упорядочить мою жизнь удавалось только внешним силам: ПАО «Сбербанк» (работала там и карьеру строила), соревнованиям по офф-роаду, деловым и семейным поездкам. Не скажу, что нынче получилось одноминутно. Результата добилась благодаря самовнушению, упрямству и вере в собственные возможности. Зато вчера поняла, что новый распорядок не только приемлем, но и доставляет удовольствие. Хотя…
До самоизоляции терпеть не могла уличные пробежки. Мне подавай зал с видовыми окнами на Казанский Собор и беговую дорожку. Последние недели с удовольствием гоняю по району, фиксируя малейшие изменения обстановки по сравнению с минувшим утром. Про фитнес-нагрузки дома такая же история. Ну, не люблю я отжиматься без понукания тренера. Другое дело, результат впечатляет настолько, что сегодня заказала через интернет манерный спортивный комбинезончик. Надеюсь, что ко времени доставки обновка не окажется велика.
ЧЕК-ЛИСТ МОЕЙ САМОИЗОЛЯЦИИ
Ранний подъём
Я встаю шесть утра, мне это в радость. Поразительное отличие от последних двух лет, когда я была соней, любила поспать, подремать и понежиться под одеяльцем. Начинает казаться, что за утренние часы я успеваю больше, нежели за день.
Ода кофе
Утренний кофе… С корицей, имбирем, иногда с шоколадкой, иногда с теплым молоком… К кофе прилагается кусочек сыра. Традиция, тоже новая. Обожаю кофе. Но раньше он выпивался на ходу, во время перемещения между кухней, ванной и гардеробной. Теперь пью кофе, свернувшись калачиком в викторианском кресле, укутавшись в пушистый плед.
ЧЕК-ЛИСТ МОЕЙ САМОИЗОЛЯЦИИ
Дела на день
В разы повысилась мыслительная активность. Это при том, что анализировать и делать выводы я умела всегда. Работа такая была. Много идей, реализовать которые можно, даже мало выходя из дома. Проекты есть, думаю, кого попросить поучаствовать. Желающие?..
Еда и аппетит
Мои вкусовые недруги – «притча во языцех» среди близких. Мне физически плохо от майонеза, не люблю картошку, рис, свинину, шампанское. Но обожаю гречку (!), овощные салаты, пасту и куриные котлетки. Что изменилось по сравнению с периодом «до»? В рацион добавилась капуста во всех видах, способах приготовления и отсутствие аппетита. Завтрак и обед. Днем не хочется ничего, даже огурчик. Новая слабость… Маслины, которые добавляю во все блюда: омлет, жаркое, суп.
Маленькие радости
Ванна, пена, свечи, музыка, бокал сухого охлажденного рислинга, мягкое полотенце. Кайф, сопоставимый с ощущениями от созерцания «Рождения Венеры» Ботичелли в галерее Уффици.
Много пишу
Появились темы для статей, азарт, настроение. Хочется написать про родной, но пустынный в центре город. Зафиксировать воспоминания, передать словами заинтересовавшую музыку, недопрочитанные книги, вспомнить футбольные матчи, которые успела посетить, похвастаться диетическими изысками собственного приготовления, поделиться эмоциями от концерта Челентано в Вероне, повозмущаться пробками на дорогах во время самоизоляции…
Переделала дела, до которых не доходили руки
Ещё неделю назад, подозревая, что сидеть предстоит долго, подготовилась – составила список занятий, обязательных к выполнению. Тут и мытье окон, и разбор гардероба, и генеральная уборка, и участие в вебинарах, онлайн-обучение, удаленный поход в оперу и много чего еще.
Список списком, но в выверенный распорядок вмешались внешние обстоятельства. Мне некогда. Занята, причем ничегонеделанию в этом процессе отводится все меньше времени. Гардеробная стоит нетронутой, возможно, потому, что из дома выхожу исключительно в спортивных костюмах и кроссовках. Да и изначально там присутствовал порядок, не смотря на обилие вещей. Уборка делается и так, без отрыва от прочих дел. Вебинары «не торкают».
От опер получаю массу эмоций. Хотя нравится не то, что раньше. Разумеется, и Моцарт, и Вивальди традиционно возглавляют списки предпочтений. Но тут неожиданно «на ура» восприняла «Князя Игоря» Александра Бородина. На следующей неделе в планах – «Кольцо нибелунгов» Вагнера. Эксперимент – любопытно, каким будет восприятие в домашних условиях. Главное, чтобы соседи выдержали: Вагнера далеко не все понимают.
Еще я разморозила холодильник! Да и то внепланово – шум двигателя смутил. Усилий и времени сей процесс отнимает массу, результат сопоставим с древними раскопками. Обнаружила столько закопанного и замороженного…
Список списком, но в выверенный распорядок вмешались внешние обстоятельства. Мне некогда. Занята, причем ничегонеделанию в этом процессе отводится все меньше времени. Гардеробная стоит нетронутой, возможно, потому, что из дома выхожу исключительно в спортивных костюмах и кроссовках. Да и изначально там присутствовал порядок, не смотря на обилие вещей. Уборка делается и так, без отрыва от прочих дел. Вебинары «не торкают».
От опер получаю массу эмоций. Хотя нравится не то, что раньше. Разумеется, и Моцарт, и Вивальди традиционно возглавляют списки предпочтений. Но тут неожиданно «на ура» восприняла «Князя Игоря» Александра Бородина. На следующей неделе в планах – «Кольцо нибелунгов» Вагнера. Эксперимент – любопытно, каким будет восприятие в домашних условиях. Главное, чтобы соседи выдержали: Вагнера далеко не все понимают.
Еще я разморозила холодильник! Да и то внепланово – шум двигателя смутил. Усилий и времени сей процесс отнимает массу, результат сопоставим с древними раскопками. Обнаружила столько закопанного и замороженного…
Родители и друзья
Специально в заключение. Родное и близкое, без чего я бы не справилась. Не смогла бы, какой бы сильной и упрямой не была. Мама с папой наконец-то выходят из дома только по необходимости. Смотрят новостные каналы, а потом пересказывают содержание. К самоизоляции отнеслись с пониманием. Их больше возмущают нерадивые граждане, до сих под прилетающие из-за границы и не соблюдающие карантин. Мы соскучилась друг по другу, но общаемся только удаленно.
С друзьями постоянно на связи. Неделю назад капусту в онлайн-режиме жарили. Вчера – пасту с тушёнкой и томатами с другой компанией готовили (проще сказать, что совместно придавали современный вкусовой изыск знакомым с детства «макаронам по-флотски»).
С друзьями постоянно на связи. Неделю назад капусту в онлайн-режиме жарили. Вчера – пасту с тушёнкой и томатами с другой компанией готовили (проще сказать, что совместно придавали современный вкусовой изыск знакомым с детства «макаронам по-флотски»).
Отдельная благодарность людям, с которыми по тем или иным причинам мы последнее время не общались. Найти в себе смелость и мужество спросить: «Привет, надеюсь, у тебя все хорошо?» – такой поступок заслуживает уважения.
Сейчас всем нам очень и очень непросто. Но одно уже очевидно. К тому моменту, когда мы свободно начнем выходить из дома, уже совершенно четко будет понятно, кто как к кому относится: кто искренне переживает, а кто всего лишь прикрывает равнодушие цветистыми словами.
Так пролетели первые недели самоизоляции. Окна пока помыть так и не успела…
Так пролетели первые недели самоизоляции. Окна пока помыть так и не успела…
Статистика COVID-19 в России
по состоянию на утро 11 мая
221 344
Человек заразились коронавирусом
2 009
Человек скончались
39 801
Человек выздоровели